Czerwona planeta

Asertywność bywa utożsamiana z agresja a jest przecież ona tylko umiejętnością wyrażania siebie samego, swoich emocji i opinii. Niektórzy charakteryzują ją jako umiejętność egzekwowania własnych praw i szanowania praw innych. Powodów dla których warto być asertywnym chyba nie ma sensu podawać. Jest to niezbędny wymóg codzienności, musimy zachowywać się w ten sposób, aby móc prowadzić normalne życie. Aby wzmocnić w sobie asertywny instynkt możemy wybrać się na szkolenie ² z tego zakresu. w trakcie takiego szkolenia ¹ dowiemy się jak właściwie używać swojego ciała i umysłu. Będziemy mieli na przykład sposobność potrenować głos, postawę i mimikę po to aby później móc lepiej oddać to o co nam chodzi. Podczas szkolenie przyjrzymy się granicy asertywności. Szkolenie nauczy nas wyrażać gniew i radzić sobie z uczuciem skrzywdzenia. W trakcie szkolenia będziemy mogli poćwiczyć również niewerbalne okazywanie negatywnych uczuć. Poza tym prowadzący szkolenia omówią z nami zasady formułowania skutecznych komunikatów zwrotnych. Prowadzący szkolenia przećwiczy z nami dawanie komplementów i wyrażanie osobistych przekonań. Podczas szkoleń nauczymy się także właściwego reagowania na pochwały i krytykę. Zaznajomimy się z najistotniejszymi problemami pojawiającymi się kiedy przyjmujemy komplementy i zarzuty. W trakcie takich szkoleń uzyskamy również solidne przygotowanie do radzenia sobie podczas konfliktów z partnerką. Nauczymy jak nie dać się sprowokować, jak nie reagować na manipulację i ostry atak.